Το Φυσικά εκ φύσεως δεν θεραπεύει ανίατες ασθένειες ούτε δίνει ιατρικές συμβουλές και ο χαρακτήρας του είναι καθαρά ενημερωτικός. Αυτό που κάνουμε είναι να μοιραζόμαστε με αγάπη και σεβασμό πληροφορίες, προσφέροντας και ανταλλάσσοντας γνώσεις. Καλή πλοήγηση!

Κυριακή, 12 Ιουνίου 2016

Πιείτε νερό.

Η πόση αρκετής ποσότητας καθαρού νερού μπορεί…
1. Να βελτιώσει τη συνολική υγεία και ευεξία σας.
Το νερό βοηθά στη διατήρηση του όγκου του αίματος, διατηρώντας έτσι την ενέργεια του σώματός σας
Η σωστή ενυδάτωση βελτιώνει τη συγκέντρωση και το χρόνο αντίδρασής σας.
Το νερό αυξάνει τον αριθμό θερμίδων που καίτε κατά τις καθημερινές σας δραστηριότητες
Το νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της στομαχικής διαταραχής που μπορεί να προκληθεί από τα φάρμακα σε συμπυκνωμένη μορφή
Το νερό σας βοηθά να απαλλαγείτε από το υπερβάλλον νάτριο, που μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών

2. Να βοηθήσει στην προστασία από μια ποικιλία νόσων.
Οι μελέτες δείχνουν ότι η μεγάλη κατανάλωση νερού ενδέχεται να συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο:
κρυωμάτων
δυσκοιλιότητας
λοιμώξεων της ουρητικής οδού
νεφρολιθίασης
καρκίνου της κύστεως

3. Να βελτιώσει την εμφάνισή σας.
Το νερό φθάνει στο δέρμα τελευταίο. Αν το σώμα σας δεν λαμβάνει αρκετή ποσότητα νερού, το δέρμα σας θα αισθανθεί τις επιπτώσεις περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο όργανο. Το νερό μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος, αφήνοντάς το:
πιο λείο
πιο απαλό
πιο εύκαμπτο
με λιγότερες ρυτίδες

4. Να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Συχνά συγχέουμε το αίσθημα της δίψας με το αίσθημα της πείνας, οπότε έχουμε την τάση να καταναλώνουμε πρόχειρα γεύματα, ενώ στην πραγματικότητα, το σώμα απλώς χρειάζεται να πιει κάτι.
Η πόση νερού βοηθά επίσης στο να αισθάνεστε πλήρης, μειώνοντας την επιθυμία σας να φάτε.

5. Οι μελέτες επίσης δείχνουν ότι η πόση νερού μπορεί:
Να σας δώσει περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της άσκησης
Να αυξήσει τις θερμίδες που καίτε κατά τη διάρκεια της άσκησης
Να βοηθήσει το σώμα σας στη μείωση των αποθεμάτων λίπους


Τα νεφρά μας είναι φτιαγμένα να λειτουργούν για εκατοντάδες χρόνια.
Καταφέρνουμε όμως να τα καταστρέφουμε στα 30 μας. Πολλοί νεαροί, γυναίκες και άνδρες, έχουν νεφρά σε απελπιστική κατάσταση.

Ο άνθρωπος πρέπει να απεκκρίνει από τον οργανισμό ακριβώς όσα υγρά πίνει.

Έτσι ανανεώνεται το νερό στο σώμα μας. Εάν πίνουμε λίγο ενώ εκκρίνουμε πολύ, τότε αφυδατώνεται ο οργανισμός. Εάν πίνουμε πολύ, ενώ εκκρίνουμε λίγο, τότε το νερό συσσωρεύεται στους ενδοκυτταρικούς χώρους και οδηγεί σε οιδήματα.

Όταν δημιουργούνται στο σώμα στερεά υπολείμματα, τα οποία δεν μπορούν να περάσουν από την ψιλή σήτα των νεφρών, αυτά συσσωρεύονται στα νεφρά. Εάν η νεφρική σήτα φρακάρει από υπολείμματα, τότε μπορεί να αυξηθεί η αρτηριακή πίεση και να εμφανιστούν φαινόμενα στασιμότητας.


Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου