Το Φυσικά εκ φύσεως δεν θεραπεύει ανίατες ασθένειες ούτε δίνει ιατρικές συμβουλές και ο χαρακτήρας του είναι καθαρά ενημερωτικός. Αυτό που κάνουμε είναι να μοιραζόμαστε με αγάπη και σεβασμό πληροφορίες, προσφέροντας και ανταλλάσσοντας γνώσεις. Καλή πλοήγηση!

Κυριακή, 4 Σεπτεμβρίου 2016

Αναγνώριση βοτάνων: Εκπαιδευτική εκδρομή στο Πήλιο.

Αναγνώριση βοτάνων

Στο μαγευτικό Π-Ήλιο και συγκεκριμένα στα Χάνια, στον πιο πλούσιο βοτανότοπο της Ελλάδας, την Κυριακή 11 Σεπτέμβρη, από τις 10.00 μέχρι τις 15.00, θα περπατήσουμε σε πλούσια σε βλάστηση μονοπάτια, ακολουθώντας τα βήματα του πρώτου βοτανοθεραπευτή, του Χείρωνα Κένταυρου.

Μειώστε τις βλάβες του καπνίσματος με διατροφή.

Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν σε έναν βαθμό τις βλαπτικές συνέπειες της συνήθειας αυτής. Ποιες είναι αυτές;

Παρασκευή, 2 Σεπτεμβρίου 2016

Ετοιμάζω το φθινοπωρινό μποστάνι.

Ο Σεπτέμβρης και ο Οκτώβρης θεωρούνται οι καλύτεροι μήνες για τη σπορά και τη φύτευση πολλών βοτάνων, καθώς, αυτή την εποχή, η θερμοκρασία είναι ακόμα σχετικά υψηλή αλλά η υγρασία διατηρείται περισσότερο στο έδαφος σε σύγκριση με το καλοκαίρι. Για να μας βρει το φθινόπωρο έτοιμους

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2016

Κυκλαδίτικη παραδοσιακή παστελαριά (Μυκόνου)

Από πέρσι μου έμεινε η γεύση τους και περίμενα πως και πως να γυρίσει η κυρά-Λένη από την Αμερική να μου φτιάξει μια φουρνιά. Κατέφτασε και η αδερφή της από το νησί με ένα σωρό πειρασμούς του ουρανίσκου. Λούζα μυρωδάτη, καυτερή κοπανιστή και τροβολιά. 
Αν δεν το καταλάβατε η κυρά-Λένη είναι από την Μύκονο και πέρσι τέτοιο καιρό που γιόρταζαν οι κόρες της μας τράταρε παστελαριά.

Ξηροί καρποί και καρκίνος του προστάτη.

Οι ξηροί καρποί αναδεικνύονται σε δυνατό «σύμμαχο» των αντρών με καρκίνο του προστάτη, αφού η συχνή κατανάλωση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου λόγω της νόσου.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, με τα σχετικά ευρήματα να δημοσιεύονται στην επιθεώρηση British Journal of Cancer.

Τυροκροκέτες στα γρήγορα.

Υλικά
200 γραμμάρια φέτα τριμμένη
1 κούπα τυρί τριμμένο
2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις
1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
1 κουταλιά της σούπας άνηθο
1 κουταλιά της σούπας δυόσμο

Μαρρούβιο το κοινό (marrubium vulgare), θεραπευτικές ιδιότητες και χρήση.

Η λατινική ονομασία του βοτάνου είναι MARRUBIUM vulgare (Μαρρούβιο το κοινό). Ανήκει στην οικογένεια των Χειλανθών. Στη χώρα μας το συναντούμε με τις ονομασίες Σκυλόχορτο (Ήπειρο), Σκουλόχορτο, Βρωμοζάκι, Μαρμαράκι (Αίγινα), Ασπροπρασιά (Κεφαλονιά), Ασπροσιά, Καλάνθρωπος (Σίφνο), Πικροπάνι (Μεσσηνία), Σάρωμα, Αγριοφλουτουριά (Σκύρο).

Αμμος η ενοχλητική.

Ο χρόνος που περνάς στην παραλία είναι απολαυστικός και χαλαρωτικός, ωστόσο -είμαι βέβαιη πως- το πιο ενοχλητικό της υπόθεσης έρχεται όταν πρέπει να αποχαιρετήσεις την ωραία σου ξαπλώστρα.
Αναφέρομαι πιο συγκεκριμένα, στη στιγμή που η άμμος έχει κολλήσει επίμονα επάνω στο σώμα σου και δυσκολεύεσαι να την απομακρύνεις.

Ιδού το μυστικό για να μη σου ξανά συμβεί! Άπλωσε λίγη ποσότητα Baby powder στην επιδερμίδα σου. Η πούδρα αυτή απορροφά τον ιδρώτα με αποτέλεσμα να μην αφήνει περιθώρια λιπαρότητας ή υγρασίας.

Ντεμακιγιάζ απο το....ψυγείο.

Έχεις μόλις επιστρέψει στο σπίτι έπειτα από μια κουραστική μέρα και το πρώτο πράγμα που θέλεις να κάνεις είναι να "ξεφορτωθείς" το μακιγιάζ. Προχωράς προς το μπουντουάρ σου, ψάχνεις δεξιά και αριστερά, όμως το makeup remover δεν βρίσκεται πουθενά, αφού σου έχει τελειώσει.
Πανικός; Φυσικά και όχι! Η φύση αποκαλύπτει τα μυστικά της και

Παρασκευή, 12 Αυγούστου 2016

Η ''δικαίωση'' των τηγανιτών.

Υγιεινά τηγανητά γεύματα; Και όμως υπάρχουν. Η δικαίωση που όλοι περιμέναμε εδώ και χρόνια έρχεται: τα τηγανητά δεν είναι και τόσο ένοχα. Αρκεί να τηρούνται κάποιοι βασικοί κανόνες στην παρασκευή και τη διατήρηση τους.
Σύμφωνα με όσα είπε ο Αναπληρωτής Καθηγητής, Ν.Καλογερόπουλος, στο πλαίσιο της εκδήλωσης που πραγματοποιήθηκε στο Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών με

Καλοκαιρινή, δροσερή και εντυπωσιακή.


Μια τερίν ξανθιά, στολισμένη με κόκκινες, κίτρινες και πορτοκαλί πιπεριές και αρωματισμένη με βασιλικό μπορεί να συγκινήσει το βλέμμα και να τραβήξει την προσοχή όλων.
H βασική συνταγή χρησιμοποιεί το τρπλά κρεμώδες μασκαρπόνε (mascarpone), ιταλικό τυρί με καταγωγή από τη Λομβαρδία (και πρώτη ύλη για το τιραμισού), που γίνεται από κρέμα γάλακτος με προσθήκη τρυγικού

Τα πιο ''καθαρά'' και τα πιό ''βρώμικα'' φρούτα και λαχανικά.

Ένα από τα νοστιμότερα και θρεπτικότερα φρούτα της άνοιξης θεωρούνται οι φράουλες. Όμως, σύμφωνα με τη λίστα με τα πιο «βρώμικα» φρούτα και λαχανικά που δημοσιεύει κάθε χρόνο τη οργάνωση Environmental Working Group (EWG) θα πρέπει να το

Σάββατο, 6 Αυγούστου 2016

Χαρούπι: ο άγνωστος θησαυρός.



Ένας ανεκμετάλλευτος θησαυρός της ελληνικής υπαίθρου, ένα αγαθό που υπάρχει σε αφθονία σε κάθε κομμάτι της χώρας μας από τα αρχαία χρόνια κιόλας, μία πολύτιμη τροφή πλούσια σε γεύση και βιταμίνες που έθρεψε τους Έλληνες την περίοδο της ναζιστικής κυριαρχίας.
Χαρούπι, ο φυσικός πλούτος της χώρας μας
Το χαρούπι, σπουδαίο κομμάτι του φυσικού πλούτου όχι μόνο της

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του σαφράν.


Είναι προφανές ότι υπάρχει κάτι το ιδιαίτερο στο άνθος του φυτού που ονομάζεται Κρόκος ο ήμερος (Crocus sativus), από το οποίο προέρχεται το μπαχαρικό σαφράν. Αν η εντυπωσιακή ομορφιά του δεν καταφέρει να αιχμαλωτίσει αμέσως την προσοχή κάποιου, τότε αρκεί να το δοκιμάσει ως μπαχαρικό. Παρ’ όλο που το

Τετάρτη, 3 Αυγούστου 2016

Το πότισμα. Η θεραπεία.

Πάνε κάτι χρόνια που το πότισμα είχε αρχίσει στιγμές-στιγμές να παίρνει ποιότητα ψυχοθεραπείας. Λίγο ο ήχος του νερού που έτρεχε, λίγο η αίσθηση πως έδινα ζωή σε ζωντανά πλάσματα, λίγο ο αντιπερισπασμός από τα χρώματα, τα σχήματα, τις μυρωδιές. Να κόβω ένα ξεραμένο φύλλο εδώ, να χαϊδεύω ένα ανοιγμένο λουλούδι εκεί